Людина

Кожна жінка в своєму житті рано чи пізно замислюється про своє материнство, але при цьому не кожна, на жаль, замислюється про те, що народження здорової дитини багато в чому залежить від повноцінного здоров'я його батьків. Звичайно, говорити про повноцінне здоров'я в наш час не зовсім доречно, оскільки екологічна ситуація, як у нашій країні, так і інших набула катастрофічного глобального характеру. Але все-таки, необхідно подбати про своє здоров'я до вагітності, це дуже важливо.

Підготовка до вагітності - трудомісткий процес і вимагає багато часу і зусиль. Часто багато хто помилково думає, що для здоров'я майбутньої дитини досить здоров'я майбутньої матері, але адже зачаття плоду бере участь не тільки жінка, але й чоловік, і важливе значення має здоров'я майбутнього батька. З чого ж почати?

По-перше, необхідно включити регулярні фізичні вправи. Можна займатися аеробікою, йогою або фітнесом, відвідувати тренажерний зал, плавати в басейні. Якщо ж ви дуже зайняті на роботі, і на відвідування спортивних секцій у вас немає часу або не вистачає коштів, то можна включити, хоча б ранкові або вечірні пробіжки.

По-друге, дуже важливо подбати про нормалізацію ваги майбутньої матері, адже за період вагітності жінка в середньому набирає 10-15 кг, а худнути під час вагітності категорично не можна! Для цього до вагітності підійде комплекс фізичних вправ, дієти (але ні в якому разі не голодування), можна пропити пробіотики (лінекс, біфіформ) або включити в свій раціон щоденне вживання йогуртів, біокефірів для поліпшення роботи кишкового тракту, всілякі чаї, вітаміни або ліки для очищення організму і виведення шлаків.

По-третє, необхідно вибрати хорошого лікаря-гінеколога, який буде володіти не тільки хорошими професійними, але й душевними якостями, адже саме ця людина буде спостерігати вас з малюком всі 9 місяців вагітності, і ви повинні бути впевнені в ньому і довіряти йому на сто відсотків.

Після вибору лікаря до вагітності також необхідно пройти всі потрібні рентгени, аналізи та інші види діагностики для попередження різного роду захворювань, інфекцій, в тому числі і венеричних, особливо ті, які можуть викликати внутрішньоутробні інфекції та патології плода.

Безумовно, треба кинути різні види допінгу, будь то паління або вживання алкоголю (нехай і в незначних кількостях), бажано до вагітності, а не під час її. Якщо хоч один із майбутніх батьків вживав наркотичні препарати, необхідно пройти повний реабілітаційний курс лікування і відновлення організму, іноді цей процес затягується не на один рік, все залежить від тривалості прийому наркотику і його хімічної природи.

Заключним етапом у підготовці до вагітності є вибір пологового будинку і лікаря-акушера, який буде приймати пологи, заздалегідь потрібно домовитися з ним про все необхідне.

Вагітність - особливий, і щасливий період у житті кожної жінки і чоловіка, і хочеться, що б вони розуміли, яку відповідальність вони несуть перед своєю майбутньою дитиною, перед його здоров'ям.