Людина

Вона критично роздивлялася себе у дзеркальному відображенні. Потрібно худнути, і чим швидше, тим краще. Знову ці потворні складки, роблять її фігуру схожою на тіло шарпея. Потрібно, тільки як? Відмовитися від смачної їжі, від усього, що вона так любить, від солянки, від шаурми, від салатів, коктейлів і солодощів, просто неможливо. Займатися фізичною культурою теж не для неї. І вона понуро й приречено відійшла від дзеркала, переконуючи себе в тому, що потрібно любити себе такою, яка є.

Так що заважає нам худнути? Відсутність сили волі? Не бажання змінювати свій звичний спосіб життя? Або просто незнання елементарних навичок схуднення? Так-так, є і такі. І саме про них я хочу вам розповісти.

Розрізняють два види схуднення: комфортне та насильницьке. Останнє якраз і лякає своєю складністю і великою шкодою для здоров'я. Не буду загострювати на ньому увагу. Давайте краще поговоримо про комфортний метод. Хто ж з нас не любить комфорт. А вже якщо він йде на користь, то й поготів.

Вченими давно помічено, що емоційний підйом сприяє посиленого витрачання жиру організмом. Закохуйтеся, ведіть активний спосіб життя, горіть на роботі і проявляйте себе, як творча особистість. Як можна частіше здійснюйте піші прогулянки і заряджайтеся позитивом.

В добавок до емоційного підйому корисно один раз на два місяці проводити триденну смачну омолоджуючу очисну дієту.

Ви можете самі скласти з овочів і фруктів, мінеральної води без газу і трав'яних чаїв без цукру. Я ж можу вам порекомендувати приблизний раціон.

Сніданок. Чай, через 15 хвилин фруктовий салат. Вибирайте улюблені фрукти без обмежень асортименту та кількості, нарізуйте кубиками і поливайте заправкою, приготовленою з соку яблука, апельсина або лимона ( до 50г), 2 столових ложок натурального йогурту, 1 столової ложки тертого сиру.

Обід. Чай. Через 15 хвилин м'ясний ( з відварної телятини), рибний (з відварної риби) або курячий( з відварної курки) салат. 100г подрібненого вибраного вами відвареного інгредієнту змішуємо з такою ж кількістю відвареної квасолі, додаємо кілька ягід винограду і скроплюємо лимонним соком. Вітається додавання зелені.

Вечеря ( не пізніше 19-00). Чай. Через 15 хвилин салат. Для його приготування відварюємо 2 картоплини в мундирі. Очищаємо, нарізаємо кубиками й викладаємо на блюдо. Додаємо овочевий салат ( овочі за вашим вибором). Заправляємо нерафінованою олією.

Завдяки цій дієті, ви очистите свій організм, ваші органи травлення отримають невелике розвантаження, а ваша фігура стане більш стрункою.

І, наостанок, ще один рецепт дієти. Якщо вам хочеться скинути кілька кілограмів, щоденно приходите в кондитерську, сідайте в куточок і спостерігайте, як відвідувачі поїдають торти і тістечка. Від заздрості ви щодня будете всихати на пару кг.

Звичайно, це всього лише жарт. Але ж у кожному жарті...