Людина

Всі знають, що овочі та фрукти дуже корисні, що вони є джерелами підвищеного вмісту вітамінів. Але чи знаєте ви, що деякі з них ще й здатні зупинити старіння?

Наприклад, всім відомі томати, або помідори ( кому як подобається), вони - самий що не э молодильний продукт. Достатьо з'їдати щодня пару штук, і ризик серцево-судинних захворювань знижується на 30%. До того ж томати вбережуть вас від фотостаріння ( утворення зморшок під впливом сонячних променів). І смачно, і корисно, як для краси, так і для здоров'я.

Полуниця і малина здатні омолоджувати клітини шкіри. Причому і при вживанні їх в їжу та при нанесенні масок з них на обличчя.

Грейпфрут вважається одним з найефективніших засобів у боротьбі зі старінням. Досить їсти його хоча б два рази в тиждень.

Виноград відмінно контролює рівень холестерину в крові і запобігає утворенню тромбів.

Цибуля і часник допомагають виводити токсини з організму.

Шпинат багатий фолієвою кислотою, яка є захисником артерій і головного мозку.

Капуста запобігає розвитку раку шлунка і грудей.

Авокадо чудово очищає їжу в кишковому тракті від окисленого жиру.

Один стакан морквяного соку містить 24мг бета-каротину, який покращує зір.

Ось такі вони смачні і корисні овочі, фрукти і ягоди. З їх допомогою можна бути здоровими і красивими. А так само насолоджуватися смаком. Особисто я з усього вище перерахованого люблю і їм усе. До того ж, все це (крім авокадо) росте на моєму городі, а значить, не містить шкідливих речовин.

А ще дуже корисні і добре відбиваються на шкірі обличчя молоко, яйця і яблучні дієти. А ось копченості, ковбаси, гострі спеції і приправи надають на неї негативний вплив. Так само, як білкові дієти ( кремлівська і Аткінса).

Не знаю, наскільки добре позначився на моїй шкірі весняний еліксир стрункості, але я стала легше на один кілограм, не відмовляючи собі ні в чому, крім вечірнього переїдання.

Їжте із задоволенням, будьте здоровими, красивими і вічно молодими!