Людина

Скільки разів бувало так: внутрішній голос підказує вам, як вчинити, але слідуючи логіці і аналізуючи обставини, ви віддаєте перевагу іншому шляхові. Поганий він чи хороший, не так вже важливо, адже мінуси знайдуться в будь-якому варіанті. А ось той факт, що той голосок всередині стає з кожним разом все тихіше і тихіше, слід досконально розібрати. Інтуїція притупляється, якщо нею не користуватися і не розвивати. Шосте почуття не потрібно вам? Вистачає п'яти? Давайте разом розберемося, чи це так.

Що це?



Термін «інтуїція» походить від латинського «intuere», що означає «дивитися». З визначення виходить, що це наше внутрішнє бачення, здатність побачити вихід з того чи іншого становища, не вдаючись до рефлексії, тобто, роздуму.

Геніальні осяяння, нетривіальні рішення часом оцінюються обивателями саме як інтуїтивні.

А чого варті історії про чудові порятунки, коли людина, піддавшись дивному пориву, відмовлявся сісти в літак, який згодом потрапляв в катастрофу? Один з таких прикладів особисто на мене справив приголомшливе враження. Відомий всьому світу «Титанік» у свій час не дочекався на борт одну з пасажирок, американку Дайсон. Місіс відрадила від довгоочікуваного вояжу всю сім'ю виключно з тієї причини, що «зрозуміла, що ми просто не повинні їхати, і все!». Чи варто нагадувати про сумну долю лайнера?

Такі виняткові, приголомшливі випадки зовсім не говорять про те, що інтуїція - якийсь феномен. Наше шосте відчуття схоже тваринному інстинкту. Звір відчуває небезпеку задовго до її появи, ще не вловивши ні запаху, ні шороху, так і наша підсвідомість часом виручає нас у важкі хвилини. Цьому є наукове, цілком обґрунтоване пояснення. Наша свідомість може сприймати 15 одиниць інформації в секунду, а підсвідомість - до мільярда! А значить, саме в цій області неясних відчуттів і образів міститься набагато більше знань. Саме тут є відповіді на всі або майже всі питання. Але доступ до цієї криниці відкритий далеко не кожному і не в будь-який момент. Інтуїція в цьому плані як світло в кінці тунелю, у кого-то спалахує лише зрідка, у інших світить рівно і постійно як рятівний маяк. Але ця «лампа» є у кожного, питання тільки в тому, як збільшити її потужність.

Тренуємо інтуїцію

Раз вчені протиставляють інтуїцію рефлексію, відповідно, перший висновок: щоб розвинути підсвідомість, потрібно навчитися відключати розум. Зупинити процес мислення дуже важко, життя кожну хвилину підносить проблеми і турботи, якими ми забиваємо голову, бажаючи цього чи ні. Кращий спосіб позбутися від роздумів - медитація. Правильної медитації, звичайно, потрібно вчитися. Але просто розслабитися, побути в тиші, наодинці з собою, зі своїм внутрішнім світом - доступно кожному. Кругообіг запитань-відповідей в мозку спробуйте блокувати наступними методами: влаштуйтеся затишно, зручно і в тиші. Візьміть в руки дрібні камінчики, монетки, чотки, звичайну крупу і перебирайте. Вважайте їх, як слонів перед сном, мляво, не зосереджено, як би співуче. Краще вголос;

Всі хвилюючі вас проблеми запишіть на картки. На інші аркуші запишіть можливі рішення. Перетасуйте обидві колоди. Діставайте по черзі, поклавшись на долю. Побачите, абсурдні результати розслаблять і розвеселять. Можливо, комусь припаде до душі схожий спосіб з дитинства - ворожіння на книзі. Поставте питання і прочитайте відповідь на сторінці, яку відкриєте навмання. Безглуздо? Незв'язно? Але в цьому і полягає суть вправи - хоча б на час ви відключили свідомість;
Порожня балаканина - навіть з самим собою - діє розслаблюючи і гальмує важкі роздуми.

Використовуйте ці або інші комфортні особисто для вас дії для релаксації. «Очистивши розум», тренуйте інтуїцію. Не ігноруйте негатив, не намагайтеся переконати себе, що тривога або страх надумані і не мають під собою ніякого грунту. Прислухайтеся до власних відчуттів і повірте їм.



Вправи для розвитку інтуїції:

1. Заведіть щоденник, але конспектуйте не події, а проблиски вашого шостого почуття. Почніть з будь-якого моменту, нехай неяскравого, ледве помітного, як вогник свічки. Припустимо, вранці вам раптом захотілося пройтися пішки замість того, щоб їхати на трамваї, як зазвичай. Запишіть і бажання, і свій вибір. Напрочуд цікаво потім перевіряти, чи спрацював інтуїтивний канал. Подібні записи до того ж вчать формулювати власні відчуття, а це дуже важливо для вміння чути своє друге «Я».

2. Вимкніть внутрішнього цензора. Не засуджуйте людей і не вішайте ярликів. Ось зараз, сьогодні, піймавши себе на думці : «Ой, який дурень!» або «Ну і стерво!», зупиніться і змусьте себе думати в іншому напрямку. Відзначте конкретну деталь в костюмі людини, яка вам не подобається або дратує. Подивіться на нього в іншому ракурсі. А потім вже переходите до розбору його вчинків, якщо вони взагалі мають відношення до вас. Подумайте, чому ви ображені, розгнівані на нього, дайте оцінку своїм почуттям, а не особистості.


3. У спілкуванні намагайтеся налаштуватися на хвилю співрозмовника. Подумки називайте, визначайте його емоції і почуття - ті, які він відчуває зараз, на вашу думку. Ця вправа називається «занурення», і вона дуже добре допомагає розкрити підсвідомі відчуття. Вчіться слухати не тільки себе, але і інших.

4. Проведіть хоча б один день (оптимально - вихідний), цілком піддавшись поривам. Тобто робіть і дрібні кроки, і важливі справи, не роздумуючи, під дією першого бажання.


5. Як відомо, ліва півкуля головного мозку відповідає за логіку і раціональний підхід, стало бути, на противагу потрібно розвивати праве, щоб зміцнити зв'язки з власними емоціями, враженнями, передчуттями. А для цього спробуйте писати або малювати лівою рукою. Щодня і по кілька підходів, - це захоплююче, повірте!

6. Розвинути інтуїцію - це в першу чергу, налагодити контакт з самим собою. Задавайте собі питання і шукайте відповіді на них. Самопізнання - ось що першочергово в цих тестах. Запитайте себе, припустимо: «Що я люблю?», «Чого я хочу від життя?», «Який у мене характер?», «А як бачать мене близькі?» і т. д.


7. Формулюючи завдання, яке належить вирішити, не використовуйте питальну форму. Твердження дозволить розчути інтуїтивну відповідь набагато чіткіше. «Не треба мені поступати в цей вуз?» або, приміром, «Погоджуватися мені на цю пропозицію?», а «Мені треба вступити в цей вуз», «Мені варто погодитися». Ваші відчуття при цих ствердних фразах і стануть підказкою, що наводить на вірний шлях. Так чи ні? Вибір за вами.

Найголовніше - довіряйте собі і своїй інтуїції.