Людина

Сучасний спосіб життя часто призводить до того, що з'являється постійне відчуття втоми. Які можуть бути реальні причини цього стану, і як повернути свою енергію?

Депресія вважається одним з найбільш поширених психічних розладів у всьому світі. Згідно з даними ВООЗ від неї страждають понад 350 мільйонів чоловік. Однак важливо розуміти, що депресія - то набагато більш складний стан, ніж звичайні перепади настрою або емоційні сплески. Американські медики назвали основні симптоми, наявність яких може говорити про початок депресивного стану, і, помітивши які, найкраще звернутися за допомогою до лікаря.

Стрес - як часто наш організм реагує на ситуації, які виводять нас із зони комфорту. А трапляється це постійно. Людина постійно стикається з ситуаціями, що викликають стрес, на роботі, в навчальних закладах, чимало нас можуть засмутити і події особистого життя. І кожен з нас має свої життєві рецепти - як приводити в порядок свої нерви.

Музика - найпопулярніший спосіб позбавлення від стресів і стану тривоги. Вчені дослідники ясно говорять про те, що самі різні музичні жанри здатні позитивно впливати на стан головного мозку і на наш настрій. Недарма сучасна психологія використовує в лікуванні методику, яка так і називається - "музикотерапія".

Коли ми нарешті добираємося до психолога, це означає, що поради подруг і друзів перестали допомагати, і вам потрібно розрада не дуже близької людини. Звертаючись за проханням допомогти порадою, як налагодити відносини, ми як правило намагаємося їх врятувати, повернути або отримати любов.

Однак при цьому ми рідко віддаємо собі звіт в тому - а чи потрібно це вам, вашому психологічному комфорту? Якщо ви хочете, щоб вас "погладили по голові", втішили, обдурили, сказавши, що все буде добре, треба тільки набратися терпіння - для цього легко знайти психолога з дипломом, здатного вислухати і втішити.