Людина

Сьогодні мало хто з готовністю відноситься до новини про свою вагітність, і навіть ті, хто планував вагітність, спочатку відчувають шок, дізнавшись про те, що скоро в їх житті з'явиться малюк. Батьки дуже переживають, чи не нашкодила майбутня мама дитині, ще не знаючи про його існування.

На першій стадії вагітності майбутня матуся повинна позбутися від усіх шкідливих звичок, які виробила за багато років. Позбутися цих звичок буде досить легко, і ось чому: секрет швидкого розставання з шкідливими звичками дуже простий, вся справа в мотивації, адже для здоров'я своєї майбутньої дитини жінка піде на все.

Отже, для забезпечення міцного імунітету дитині, в минулому житті необхідно залишити куріння, вживання алкоголю і надмірне вживання кави. На заміну цьому повинні прийти фруктові фреші, сухофрукти та горіхи, цим майбутня матуся може насолоджуватися скільки завгодно.

Наступним етапом зміцнення здоров'я малюка буде зміна режиму. Якщо ви спите п'ять або шість годин і працюєте, як кажуть, на знос, то це не принесе користі ні вам, ні майбутній дитині. При позбавленні себе сну організм може перевтомитися, що, в свою чергу, збільшує загрозу викидня. Але якщо майбутня мама змінить свій спосіб життя і складе раціон згідно з новим положенням, то і малюк буде розвиватися правильно і отримає всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

Є ще одна дуже шкідлива звичка, але її часто не беруть до уваги. Це досить емоційне з'ясування відносин, і гормони відіграють в цьому не останню роль, але ви, як майбутня мама, повинні знати і розуміти, що це не дуже добре позначиться на здоров'ї вашого малюка. Зрештою, якщо заспокоїтися відразу не вийшло, то можна помедитувати або порахувати про себе до десяти, а можна і попити заспокійливі чаї.

По мірі розвитку плода, організм жінки надійно захищає його, і саме тому потрібно обмежити шкідливий вплив, особливо з вашої сторони. Наприклад, якщо ви захворіли, не потрібно відразу бігти в аптеку і купувати цілу купу медикаментів. Для того, щоб убезпечити себе і дитину, потрібно використовувати безпечні методи лікування. Одним з таких безпечних препаратів є оксолінова мазь, яка допоможе вам вберегтися від застуди і вірусів в громадських місцях. Чай з листочками малини і кропиви сприяє зміцненню імунітету.

І вам, і вашому малюкові буде корисно подихати свіжим повітрям. Але так як наша екологія залишає бажати кращого, краще користуватися кожною можливістю виїхати за місто і відпочити там. А щоб не здолала нудьга, заздалегідь з чоловіком сплануйте свій маршрут, відзначивши на ньому найцікавіші місця. Розмовляйте з малюком, розказуйте йому про те, як ви відпочиваєте, адже позитивні емоції завжди сприяють правильному фізичному та психологічному розвитку.

Саме чисте повітря, корисні продукти і спокій матусі - це запорука міцного імунітету малюка, до якого ви прагнете. Тому не потрібно чекати, коли закінчаться домашні справи, прямо зараз вирушайте на прогулянку, захопивши з собою фрукти, якщо захочеться перекусити. І ви, і ваш чоловік отримаєте море задоволення, побувавши на природі разом з малюком, який сприймає весь світ через відчуття мами. Подаруйте своїй дитині щастя ще до його народження, і потім він віддячить вам міцним здоров'ям і спокійними ночами.